Kuntoilukummin voi saada mikäli:
Kuntoilukummitoiminta sopii ikääntyneille, jotka:
Oletko yli 70-vuotias ja haluaisit jumpata kotona, mutta kaipaisit seuraa ja kannustusta?
Kuntoilukummitoiminnassa vapaaehtoinen kuntoilukummi tulee kotiisi jumppaamaan kanssasi.
Toiminta on maksutonta, eikä siihen osallistuminen edellytä yhdistyksen jäsenyyttä. Kuntoilukummitoimintaa järjestetään Turussa, Kaarinassa ja Raisiossa.
Kuntoilukummitoiminnassa vapaaehtoinen ja ikääntynyt jumppaavat yhdessä ikääntyneen kotona kerran viikossa 2 kuukauden ajan tai joka toinen viikko 4 kuukauden ajan. Yhden käynnin kesto on noin 1–1,5 tuntia.
Yhdessä harjoitellaan turvallisesti ja tavoitteellisesti toimintakykyä tukevia liikkeitä, joihin ikääntynyt saa ohjausta ja kannustusta. Toiminnassa koordinaattorit ovat fysioterapeutteja ja suunnittelevat jokaiselle yksilöllisen harjoitusohjelman.
Kuntoilukummitoiminnan tavoitteena on ikääntyneen liikkumisen varmistuminen ja motivoituminen harjoitteluun.
Mikäli haluat itsellesi kuntoilukummin tai toivot toiminnasta lisätietoa, ole yhteydessä kuntoilukummitoiminnan koordinaattoriin.
Kartoituskäynti
Fysioterapeutti tekee alkukartoituksen ikääntyneen luokse, jolla kartoitetaan toimintakyky, tavoitteet ja mahdollinen tuen tarve.
Sopimuskäynti
Sopivan kuntoilukummin löydyttyä kuntoilukummitoiminnan työntekijä ja kuntoilukummi tekevät ikääntyneen luo sopimuskäynnin, jolla käydään yhdessä läpi harjoitusohjelma ja allekirjoitetaan sopimus harjoittelujaksosta.
Seurantakäynti
Kuntoilujakson lopussa kuntoilukummitoiminnan työntekijä tekee ikääntyneen luokse seurantakäynnin, jolloin alkutestaus toistetaan.
Katso videolta, miten kuntoilukummitoiminta etenee ja mitä kaikkea toiminta sisältää!
Kuntoilukummitoiminnan
koordinaattori
p. 050 5443313
Lue lisää
Lue lisää