Kuka voi saada kuntoilukummin?
Kuntoilukummin voi saada mikäli:
Kuntoilukummitoiminta sopii ikääntyneille, jotka:
Kuntoilukummitoiminta perustuu vapaaehtoisuuteen: vapaaehtoinen kuntoilukummi käy yksin asuvan yli 70-vuotiaan luona joka toinen viikko 4 kuukauden ajan. Yhden käynnin kesto on noin 1–1,5 tuntia. Yhdessä harjoitellaan turvallisesti ja tavoitteellisesti toimintakykyä tukevia liikkeitä, joihin ikääntynyt saa ohjausta ja kannustusta. Kuntoilukummitoiminnan työntekijät suunnittelevat ikääntyneelle yksilöllisen harjoitusohjelman.
Kuntoilukummitoiminnan tavoitteena on ikääntyneen liikkumisen varmistuminen ja motivoituminen harjoitteluun. Toiminta on maksutonta eikä velvoita yhdistyksen jäsenyyttä. Kuntoilukummitoimintaa järjestetään Turussa, Kaarinassa ja Raisiossa.
Vapaaehtoiseksi kuntoilukummitoimintaan
Kuntoilukummina toimiminen on kotijumppaamista yhdessä ikääntyneen kanssa hänen kotonaan. Kuntoilukummina toimit jumppakaverina 4 kuukauden ajan yksin asuvalle yli 70-vuotiaalle, jolla on liikkumisen haasteita. Esimerkiksi portaissa kulkeminen, kotoa ulos liikkuminen tai tuolista ylösnousu on vaikeutunut. Jumppaohjelmat on suunniteltu valmiiksi työntekijöiden toimesta ja ne käydään yhdessä läpi.
Et tarvitse aiempaa kokemusta, tarvitset vain vähän aikaa ja halua auttaa!
Kartoituskäynti
Fysioterapeutti tekee alkukartoituksen ikääntyneen luokse, jolla kartoitetaan toimintakyky, tavoitteet ja mahdollinen tuen tarve.
Sopimuskäynti
Sopivan kuntoilukummin löydyttyä kuntoilukummitoiminnan työntekijä ja kuntoilukummi tekevät ikääntyneen luo sopimuskäynnin, jolla käydään yhdessä läpi harjoitusohjelma ja allekirjoitetaan sopimus 4 kuukauden harjoittelujaksosta.
Seurantakäynti
4 kuukauden kuntoilujakson lopussa kuntoilukummitoiminnan työntekijä tekee ikääntyneen luokse seurantakäynnin, jolloin alkutestaus toistetaan.
Kuntoilukummitoiminnan koordinaattori
p. 050 5443313
Lue lisää
Lue lisää